INICIACIÓN
PONENCIA CONGRESO NACIONAL DE TENIS. DISEÑO DE UNA CLASE DE TENIS
Rosa Domínguez, referente en docencia, participó en el Congreso Nacional de Tenis y explicó el diseño de una sesión de tenis para niños de iniciación.
1ª PARTE DE UNA CLASE DE TENIS
Calentamiento antes de la sesión.
2ª PARTE DE UNA CLASE DE TENIS
Ejercicios mano-pelota.
3ª PARTE DE UNA CLASE DE TENIS
Ejercicios raqueta-pelota.
PARTE PRINCIPAL DE UNA CLASE DE TENIS
Aprendizaje técnico.
PARTE FINAL DE UNA CLASE DE TENIS
Juegos de relevo y competición.
ESTIRAMIENTOS E HIDRATACIÓN
Parte final de la clase en la que los alumnos vuelven a la calma y comienzan con el hábito de estiramientos.
CIRCUITO DESPLAZAMIENTOS Y TÉCNICA
Parte de una clase de tenis en la que, por medio de un circuito de desplazamientos, se trabajan tanto la coordinación como la técnica.
COMPETICIÓN
CIRCUITO FÍSICO PARA NIÑOS DE COMPETICIÓN
Parte de una clase de tenis en la que, por medio de un circuito con neumáticos, se trabaja el equilibrio.
TOMA DE DECISIONES PARA NIÑOS DE COMPETICIÓN
Ejercicio para mejorar la toma de decisión en las bolas cortas.
ADULTOS
EJERCICIOS PARA ADULTOS
Ejercicio, para adultos de iniciación, en el que se trabaja la salida hacia atrás.
CIRCUITO FÍSICO Y TÉCNICO
Trabajo físico y técnico para adultos con neumáticos.