VIDEOS DOCENCIA
La docencia es fundamental para nosotros. Por ello, queremos ofrecer una serie de vídeos que puedan ayudar a nuestros técnicos a la formación de sus jugadores.
ROSA DOMÍNGUEZ
Rosa Domínguez es una de las referentes nacionales en tenis de iniciación. Explica, en seis vídeos, la estructura que desarrolla en sus clases con jugadores de iniciación, que pueden ser los más pequeños de la escuela o los adultos que cogen la raqueta por primera vez.
PREPARACIÓN
Preparar física y mentalmente al jugador para la actividad que va a desarrollar a continuación es fundamental. Desde calentamiento articular, desplazamientos y juegos divertidos para que entren en calor.
COORDINACIÓN
Después del calentamiento, se pueden incluir los ejercicios de coordinación. Estos dependerán de la madurez y nivel motriz del jugador. Conforme estos aumenten, iremos complicando los ejercicios.
COORDINACIÓN 2.0
Continuamos trabajando la coordinación. Tanto la coordinación dinámica general como la dinámica específica. Además podemos incluir la coordinación mano/pelota, en parado y en movimiento, la raqueta/pelota, la raqueta/pelota/red y la raqueta/pelota/red/espacio.
TRABAJO TÉCNICO
En esta parte central de la clase, se trabajan las destrezas propias del tenis y los golpes básicos. Se puede llevar a cabo de manera individual, por parejas y en circuitos o estaciones.
VUELTA A LA CALMA
Vuelta a la calma. En esta parte final se desarollan juegos relacionados o no con la clase, pero siempre con un objetivo claro.
FINAL
Nuestros entrenamientos los más pequeños deben fomentar hábitos saludables a nuestros alumnos para que los interioricen y los lleven a cabo durante toda su etapa tenística. Los puede hacer tanto el profesor dentro del entrenamiento como algún jugador mayor de la escuela que les guíe hasta que puedan hacerlo solos.
MÁS IDEAS DE EJERCICIOS
Rosa Domínguez muestra más ejercicios que pone en práctica en sus clases de iniciación.
CIRCUITO NIÑOS INICIACIÓN
Rosa Domínguez muestra uno de los circuitos que introduce en sus clases de iniciación. El circuito consta de diferentes estaciones en las que el alumno tiene una tarea predeterminada. El fin de esos este circuito es que, tras superar los ejercicios de coordinación, los alumnos lleguen a pegar a la pelota.
INICIACIÓN DE ADULTOS
Rosa Domínguez muestra en este vídeo diferentes ejercicios para adultos que se inician en el mundo del tenis. En ellos, mezcla coordinación con pelota y golpes de tenis.